L’année démarre sur les chapeaux de roues pour nos élèves BPJEPS APT & AF ! Entre cycles sportifs, perfectionnement des techniques et approfondissement des savoirs, janvier a été un mois intense et formateur.
Les Temps-Forts de Janvier
BPJEPS APT : Sports de Raquette et Arts Martiaux
➡ Cycle PADEL à Mulhouse : comprendre la logique du jeu, la palette technique et les attentes des pratiquants.
➡ Cycle Judo à Walbourg : reproduction des éléments techniques, identification des principes fondamentaux et des consignes de sécurité.
BPJEPS AF : Stretching et Renforcement Musculaire
➡ Enseignement d’un combo de stretching avec consignes précises.
➡ Fitness & HIIT : perfectionnement et découverte des techniques douces.
➡ Renforcement musculaire : création de séances full body et ciblées avec méthode et pertinence.
Les Savoirs du Mois
Commun aux deux formations
- Filières énergétiques : identification des filières sollicitées selon l’effort physique.
BPJEPS APT
- Fibres musculaires : distinction des différents types et de leurs rôles dans l’activité physique.
BPJEPS AF
- Pathologies communes des sportifs : introduction à la réathlétisation et la réhabilitation fonctionnelle.
- Système endocrinien : rôle des hormones et leur influence sur le corps humain.
Et en Pratique, Ça Donne Quoi ?
BPJEPS APT
- Boxe anglaise à Mulhouse : trois séances réalisées en janvier pour une progression collective.
- Gymnastique seniors actifs à Walbourg : quatre séances menées pour apprendre à encadrer et animer une séquence adaptée.
BPJEPS AF
- Prise en charge de différents publics : simulations et construction de séances adaptées à des profils variés (femmes enceintes, seniors, coureurs, personnes en surpoids).
- Déroulement complet d’une séance : présentation, démonstration, correction, animation, motivation et retour au calme.
- Feedback : analyse des points forts et axes d’amélioration.
Un mois riche en apprentissages et en expériences pratiques. Nos élèves continuent de monter en compétences et d’affiner leurs techniques d’encadrement.
