Le mois de décembre a marqué une étape importante dans le parcours de formation des stagiaires BPJEPS APT et BPJEPS AF.
Entre consolidation des compétences techniques, approfondissement des connaissances théoriques et temps forts de convivialité, cette fin d’année a illustré l’engagement constant des apprenants et la dynamique collective portée par ALSA’FORM.
Un mois structurant entre théorie, pratique et pédagogie
Décembre a été rythmé par une alternance équilibrée entre apports scientifiques, mises en situation pédagogiques et analyse de la pratique professionnelle. Les stagiaires ont poursuivi leur montée en compétences avec rigueur, en renforçant leur capacité à concevoir, encadrer et adapter des séances à des publics variés, dans une logique de sécurité et de qualité d’intervention.
Fondamentaux scientifiques et compréhension du corps humain
Anatomie, physiologie et systèmes de régulation
Les deux promotions ont consolidé des connaissances essentielles à l’encadrement sportif :
- Étude des membres supérieurs, de la cage thoracique et de la ceinture abdominale
- Identification et rôle des principaux groupes musculaires
- Approfondissement du système nerveux (sympathique, parasympathique, réflexe myotatique)
- Compréhension des types de fibres musculaires et de leur implication dans l’effort
Ces contenus ont été abordés à travers des supports théoriques, des mises en pratique et des évaluations permettant d’ancrer durablement les savoirs.
Encadrement pédagogique, sécurité et adaptation des séances
Stretching, renforcement et pratiques sécuritaires
Les stagiaires ont développé leur capacité à :
- Reproduire des postures avec précision
- Enseigner des exercices avec des consignes claires et adaptées
- Construire des séquences structurées, parfois en lien avec la musique
- Garantir la sécurité des pratiquants dans toutes les phases de séance
Les pratiques éducatives autour du MMA ont permis de travailler la création de séances ludiques et sécurisées, intégrant bien-être et progression.
Circuit training et sport santé
Un travail spécifique a été mené sur la construction de circuits training adaptés, en lien avec les principes du sport santé. Les stagiaires ont appris à théoriser, structurer et adapter leurs séances selon les capacités et besoins des publics.
Spécificités du BPJEPS AF : performance, coaching et musicalité
Haltérophilie, force et hypertrophie
Les stagiaires AF ont approfondi les mouvements techniques, notamment l’épaulé, en travaillant :
- Les différentes phases du mouvement
- Les erreurs fréquentes
- Les placements sécuritaires
- La formulation de corrections claires en situation de coaching
Les mécanismes de la prise de masse musculaire et de l’hypertrophie ont également été étudiés afin de relier physiologie et programmation d’entraînement.
Construction chorégraphique et relation musique-mouvement
Un travail approfondi a été mené sur :
- La construction de chorégraphies de step et LIA niveau débutant
- Le cueing, l’anticipation et la fluidité
- L’utilisation du tableau pédagogique comme outil structurant
Ces modules renforcent la qualité des interventions collectives et la posture de coach.
CrossFit et diversité des pratiques
La découverte du CrossFit a permis de travailler l’intensité maîtrisée, la variété des mouvements et l’adaptation des séances selon les niveaux et objectifs.
Méthodologie de projet et dossiers certificatifs
Le mois de décembre a également été consacré à l’avancée sur les dossiers UC.
Les stagiaires ont renforcé leur compréhension des attentes propres à chaque unité, organisé leur travail de rédaction et structuré leur planification afin d’aborder la suite de la formation avec sérénité.
Alsa’Form au plus près des structures d’accueil
Dans une logique de proximité et de suivi individualisé, l’équipe ALSA’FORM s’est déplacée directement au sein des structures d’accueil pour rencontrer alternants et tuteurs.
Ces temps d’échange ont permis de :
- Faire un point sur le déroulement de l’alternance
- Ajuster l’accompagnement pédagogique
- Valoriser le rôle central des tuteurs
- Anticiper les besoins pour la suite du parcours
Un travail collaboratif essentiel à la réussite des apprenants.
Une matinée de Noël placée sous le signe du collectif
Au-delà de la formation, décembre a aussi laissé place à un temps fort de convivialité. Les stagiaires APT et AF se sont retrouvés lors d’une matinée de Noël sportive, mêlant activités collectives, remise des t-shirts ALSA’FORM et moment de partage.
Une parenthèse fédératrice qui renforce la cohésion de groupe et l’esprit d’équipe.
Mot du mois de décembre
« La régularité, l’engagement et l’envie de progresser transforment chaque entraînement en un pas de plus vers l’excellence. »
L’ensemble de l’équipe ALSA’FORM adresse ses meilleurs vœux pour l’année 2026 et se réjouit de poursuivre cette dynamique dès le mois de janvier, avec de nouveaux projets et de nouveaux défis à relever.
