De la Pratique, du Savoir et du Challenge !
Alors que les journées raccourcissent, nos élèves continuent d’évoluer avec des apprentissages toujours plus techniques et spécifiques. Ce mois-ci, le programme était riche en combat, musculation, pédagogie et physiologie.
Les Temps-Forts de Novembre
BPJEPS APT : Entre Sports de Combat et Animation
➡ Début du cycle combat complet/MMA à Mulhouse : compréhension des principes et des techniques fondamentales.
➡ Pédagogie des sports collectifs à Walbourg : mise en place d’exercices et de situations pédagogiques adaptées aux différents publics.
➡ Circuit Training : découverte des différents formats, apprentissage des règles de sécurité et du placement des pratiquants.
🔹 En pratique
- MMA/Combat complet : assimilation des logiques internes de la discipline et reproduction de séquences techniques.
- Circuit training : mise en application des connaissances dans un projet d’animation pour différents publics.
- Relaxation : initiation aux techniques de relaxation et compréhension des principes clés.
BPJEPS AF : Perfectionnement et Structuration des Entraînements
➡ Haltérophilie : introduction à la préparation d’un athlète à la compétition.
➡ Planification en musculation : apprendre à structurer des programmes adaptés aux objectifs des pratiquants.
➡ Finalisation du dossier UC1 et présentation des attentes de l’UC3 : structurer et affiner son projet de formation.
🔹 En pratique
- Step/LIA : passage à un niveau intermédiaire avec une mise en place plus complexe des enchaînements.
- Arraché et épaulé-jeté : poursuite de la progression pour atteindre les objectifs de fin d’année.
- Analyse et exécution des mouvements des bras, avant-bras et épaules avec différents outils (poulie, haltères, barres, poids du corps…).
Les Savoirs du Mois
Commun aux deux formations
- Ostéologie et anatomie des membres supérieurs et inférieurs : identifier les os et muscles, connaître leurs fonctions et interactions.
- Publics et pédagogie : différencier les catégories d’âges et adapter les séances en fonction des caractéristiques spécifiques de chacun.
Spécifique à chaque spécialité
- BPJEPS APT : approfondissement des connaissances sur le circuit training et la relaxation.
- BPJEPS AF : physiologie avancée (système nerveux, circulation sanguine, fibres musculaires), hypertrophie et perte de poids, et méthodes d’entraînement.
En Route Vers Décembre !
Nos élèves gagnent en expertise et en confiance, et ce mois de novembre a marqué une belle avancée dans leur formation. Prochain objectif : clôturer l’année en consolidant ces apprentissages et en relevant de nouveaux défis !
